自分の体にあった体圧分散型の敷布団を探す方法!

圧力を分散させる寝具

仕事が上手くいかないという人はまず良い睡眠から

良い睡眠を取るということは、仕事やスポーツなどのパフォーマンスには欠かせません。睡眠も仕事の一つと考えて、良い寝具を選びましょう。

体に優しい敷布団の選び方

ベッド

腰の痛みに悩まされている

腰の痛みに悩まされているという人はかなり多いのではないでしょうか。腰に痛みがあり、朝がキツイという人は高反発の敷布団を選ぶと良いでしょう。高反発の敷布団であれば体が沈み込むこと無く、腰へ圧力が長時間かかってしまうということを避けることができます。また、寝返りが打ちやすいという利点もあります。

背中全体の痛み

背中全体が痛かったり凝ったりするのが睡眠の悩みだと言う方は、敷布団の表面に凹凸があるものを選びましょう。凹凸によって背中全体の圧力が分散され、痛みが減ります。また凹凸には体のツボを刺激してくれるという効果もあるのです。

なかなか眠れなくて困っているというという人

夜になかなか寝つけないという人は、体圧分散に優れていることに加えて通気性の良い敷布団を選ぶと良いです。布団内の湿度は、寝付きの良さや睡眠の質にかなり影響するので、通気性の良さにも重視しましょう。

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